毎晩、日本のどこかで社会を支えるあなたへ
日本の働き手のうち、約3人に1人が夜勤に従事し、 そのうち約4割の方が、月に4.5回以上の夜勤をこなしています。
しかし、ほとんどの方が「健康」や「睡眠」に不安を抱えている現実も。
『夜勤明けの身体が重い…』 『日中の眠気に悩んでいる…』 『このままで大丈夫だろうか…』
そんなあなたの声に耳を傾け、悩みに寄り添いたい。
夜勤ライフ研究所は、あなたの心と体の健康を守り、 夜勤のある毎日を、もっと健やかに、もっと豊かにするための場所です。
夜勤を「乗り切る」から「乗りこなす」へ
夜勤という働き方は、私たちの社会に不可欠なエッセンシャルワークです。
しかし、その重要性とは裏腹に、生活リズムの乱れからくる心身への負担は計り知れません。
ご家族や友人とのすれ違い、日中の騒音による睡眠不足、そして「自分だけが世の中の流れと逆行している」という孤独感。
これらは、同じ経験をした者でなければ、なかなか理解されにくい悩みかもしれません。
当研究所は、そんなあなたの「見えない苦労」に光を当て、具体的な解決策を共に探求するために生まれました。
私は、夜勤を単に「我慢して乗り切る」ものだとは考えていません。
正しい知識と少しの工夫で、心と体の負担を最小限に抑え、あなたらしい充実した毎日を送る「乗りこなす」ための知恵をお届けします。
小さな一歩が、明日のあなたを変える
私の発信する情報が、あなたの生活のすべてを一度に変える魔法ではないかもしれません。
しかし、一つでも「これならできそう」と思えることを見つけ、試していただくことで、あなたの心と体は、きっと良い方向に変化し始めます。
夜勤明けの重かった身体が、少し軽くなる。日中の眠気に悩まされる時間が、少し減る。
その小さな変化の積み重ねが、5年後、10年後のあなたの健康、そして人生そのものを、より豊かにしてくれると私は信じています。
この場所が、あなたの心強いパートナーとなり、夜勤のある毎日を前向きに歩むための一助となれば幸いです。
さあ、私と一緒に、あなただけの健やかな夜勤ライフを見つける旅を始めましょう。
